Nation Gym


Et sundt vægttab

Her på siden vil vi gerne hjælpe dig til at blive sundere og komme i bedre form, men hvad er sand sundhed og fitness? Det er simpelt, det er det punkt, hvor du på naturligvis ser bedst ud, hvor du føler dig bedst og du klare dig bedst.

Ægte sundhed og fitness handler om konstant og konsekvent at forbedre dig i retning af dit fulde potentiale. Det er min hensigt at hjælpe og guide dig igennem sunde kostvaner og motionsvaner.

Du har ubegrænset potentiale, og du kan vokse og forbedre dit liv, hver dag. Guiden her kræver ikke en overflod af tid, penge eller evner. Kostguiden vil hjælpe dig til at føle dig bedre med det samme..

SE MERE LIGE HER

Tab dig hurtigt med det rigtige valg

Alle kan opnå den krop de gerne vil have, om man bare vil tabe et par kilo, eller om man går efter at få en six-pack. Det handler i bund og grund om din viden, og de valg du tager. Her på siden vil jeg forsøge, at give dig al den viden du har brug for, så er det op til dig, at træffe de rigtige valg.

Der er to ting kroppen kan gøre med energi, den ene er at bruge energien med det samme, det andet er at den kan oplagre det. fx. når du indtager 1 kalorie, forbrænder du enten den kalorie , ellers oplagre du den i kroppen til senere. Hvis du oplagre den i kroppen til senere, er det sted hvor du vil oplagre den i dine muskler som glykogen, så du er klar til sjove aktiviteter senere. Hvis du indtager for mange kalorier, og dine glykogen depoter er fyldt op, vil kroppen oplagre de ekstra kalorier som krops fedt – det er ikke hvad du vil gøre!

 

Opbyg muskler samtidig med du forbrænder fedtet

Det betyder vi skal opnå de rigtige balancer. Hvis du prøver at opbygge muskler og blive større og til sidst forøge din krops vægt, skal du spise flere kalorier end du forbrænder, men der er en meget specifik måde at gøre det. Hvis du derimod prøver at tabe dig, skal du forbrænde mere end du indtager, ekstra fedt på kroppen sidder på dig som et anker, og hiver dig ned mod jorden, hvis du taber dig, bliver du hurtigere og bedre til al slags sport.

Hvad venter du på ? Få den perfekte krop nu